Validar e-mail

To criando um sistema de cadastro de usuarios e preciso saber quais os caracteres válidos em um e-mail ???

Já sei os seguintes são: 'a'-'z', '_', '.', '@'

Mas dever ter mais !!! Algum sabe me falar quais ???

Vo testar com a seguinte função que criei !!!

function validar($var) {  if (trim($var) <> '') {    $retorno = true;    for($i = 0; $i <> strlen($var); $i++) {      $c = ord($var[$i]);      if ( ($c < 48) or (($c > 57) and ($c < 65)) or (($c > 90) and ($c < 97)) or ($c > 122) ) {        $retorno = false;        break;      }   }    } else {    $retorno = false;  } return $retorno;}

Por enquanto a função ta testando se todos os caracteres são 'a'-'z' por isso quero saber os outros antes de mudar !!!

Falowwww !!!