Inserir, Alterar, Deletar ASP.NET(VB)

galera...ja procurei por todos os lados, um manual que me explique como faço para inserir, alterar e apagar em ASP.NET (VB) em access.criei uma base de dados com: Nome, Sobrenome, Sexo (combo), telefone.e gostaria de saber como faço para criar uma app, que posso inserir, alterar e deletar.tudo q encontro. eh super complexo... e estou começando agora, entao essas apostilas n da para conseguir fazer nada....se alguem pode me ajudar... agradeceria...obrigado,Hermeson