UPLoad

Amigos,Em termos de UpLoad sou completamente leigo. Vamos supor que preciso fazer um upload de uma imagem (gif ou jpg, por exemplo). Não disponho de nenhum programa, pois hospedo meu site num servidor e não quero depender da tecnologia dele (programas). O que devo fazer? Por onde devo começar? Qual o caminho mais fácil? Alguem tem alguma apostila que frise bastante isso?[]sRafael