Formulário

Ai galera, eu tenho um formulário que possui algumas caixas de texto, e tudo isso que é preenchido é enviado para meu e-mail. Como eu faço para que as opções marcadas no Option Box e Check box vão também para meu e-mail? o endereço é http://www.robynet.com.br/sugestoes/ não reparem que ta tudo desorganizado, pq ainda não formatei..

Obrigado a todos!