Dar Refresh Em Uma Pagina Com Frame

Galera é o seguinte:Tenho um frame pagina de cima e pagina de baixo.Na pagina de cima eu tenho um form onde cadastro o nome e na pagina de baixo eu mostro todos os nomes cadastrados.Quando eu cadastrar um nome novo e clicar no botao enviar eu preciso dar refresh na pagina de baixo para que atualise os dados!Como faço isso?Obrigado!