performace

Srs.Preciso de um pouco de experiencias de vcs !como importo uma tabela excel, ela vem assim com um cab, (tb1), corpo (tb2), relacionadas. ok !quando vou fazer a importação, adiciono primeiro o cab. pra pegar o id, e seguinda o corpo, dados do id, okentao o q faço, crio uma string sql para cab e outra strsql para cada linha do corpo, e adicionando na database, esta rotina e perigosa, pq o pode cair a conexao e peder informações, (caso nao use begin tran),entao a minha outra saida e criar procedure, para adicionar a stringSql cab, caso ja tenha sido cadastrar retornar um flag informativo, caso não adicionar a stringSqlCab e juntamente as stringSqlCorpo, ENTAO POR VCS ACHAO CORRETO EU CRIAR UMA TABLE TEMP, IR ADICIONANDO AS STRINGSQL, E DEPOIS VIA PROCEDURE FAZER O INSERT NA TABLE PRINCIPAL ?, pq e um volume grande !!!Espero ter sido claro !!Obrigado !