REFRESH em Iframe

E aí galera...é o seguinte.....

Criei uma página index onde dividi ela em 2 tabelas por exemplo...

Na tabela superior coloquei um iframe onde abre o arquivo .htm com o menu.

Na oura tabela abrirá o conteúdo que é chamado através do menu.....

Bem, até aí sem mistério nenhum....

Agora é que vem a questão...jé procurei no histórico de diveros foruns mas não achei nada exatamente como eu queria...apenas parecido e não consegui adaptar...

Seguinte:

Ao clicar no link do menu que está no iframe do topo abre o conteudo no iframe abaixo e eu queria que ao mesmo tempo que carregue o arquivo no iframe abaixo, de um refresh no iframe acima, o menu, sempre que for clicado num link deste menu.

Desculpa se pareci confuso na explicação de minha dúvida...mas acho que deu pra entender....quem poder me ajudar.....valeu....

Crab :blink: