Formulário de envio

Pessial preciso colocar um formulário de envio em meu site e ele está hospedado em servidor windows, alguém poderia me passar um formulário de envio prontoonde eu poderia apenas colocar o e-mail de destino e pronto ?Estou tendo dificuldades em fazer issso pois não entendo nada.Agradeço desde já os amigos...