Menu igual a deste site

E ai galera, tudo beleza? Estou aqui mais uma vez pra pedir ajuda a vcs. É o seguinte, tentei diversas formas pra fazer um menu que muda de posição, mais não consegui, se alguém puder me ajudar estou na etapa zero, se puderem me ajudar com alum action ou tutorial, vou ficar eternamente grato.

menu do site

Vlw galeraaaaaa http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/thumbsup.gif