Código de segurança e intervalo para postagem em formail

Galera alguém sabe me dizer como colocar aquele código de segurança no meu site? Ou seja, aquelas imagens que aprecem com alguns caracteres e a pessoa tem que digitar o que esta escrito na imagem para confirmar alguma ação. Onde posso encontrar algo sobre? Alguém tem algum modelo pronto?Outra dúvida é quanto ao intervalo de envio entre um formmail e outro. Para o usuário não ficar enviando msg mal intencionada, sendo definido um intervalo de tempo mínimo entre uma msg e outra. Algupem sabe como fazer isso?Obrigado.