Stored Procedures e Triggers

Estive pesquisando sobre stored procedured e triggers, para quem trabalha com asp e banco de dados isso é essencial, vários trampos pedem isso.Sobre stored procedures eu entendi como funciona, não achei tão difícil, apesar de não ter feito nenhuma até agora.Agora sobre os triggers eu não entendi mto bem, pelo que eu entendi triggers é um bloco de ações que você define qdo ele executar um insert, update ou delete.Mas tipo, num site eu tenho a inserção de clientes, inserção de visitantes, inserção de mensagens e etc, como eu defino o trigger para ele ser executado somente qdo for um insert de CLIENTES ou de VISITANTES ??Tem como fazer isso ?Se não tiver, qual a utilização dos triggers então ??Alguem sabe onde eu posso pegar tutoriais e exemplos de stored procedures e triggers ??Obrigado pela atençãoDanilo