INSERT sem refresh!

Olá,Gostaria de saber como fazer insert através de formulários sem dar refresh na forma, exemplo, tenho um formulário e abaixo dele existe um inframe com uma lista, ao inserir os dados no formulário e salvar, gostaria que os valores fossem inseridos na base e fossem exibidos na lista sem refresh de página.Tentei fazer isso usando um iframe de tamanho 0, onde eu aponto a action do formulário para a página do iframe e passo os valores e lá eu faço o insert, mas de uma forma ou de outra terei que atualizar a página onde estão listado os valores para que os novos registros apareçam.Valeu!!!