Janela Pop up

Estou desenvolvendo um site simples em asp aqui onde trabalho para a intranet. E ao acessar o site gostaria que mostrasse uma janelinha pop up como muitos sites tem, para informações importantes relativas a semana.Aproveitando, tbm preciso de um código que ao clicar no link ele abre a janela normal mas com o tamanho definido por mim.Se alguém puder me ajudar fico agredecido.Abraços.