links para frames html

Eu tenho uma página na qual ultilizei dois frames, só que como na lógica eles abrem duas página diferentes. Gostaria de saber como eu faço pra esses dois frames abram as outras páginas normais com um só frame.... ou seja. Eu tenho um "topo" e tenho um "conteudo"´só que as outras páginas do meu site só tem 1 frame... e nessa que tem dois abrem respectivamente duas páginas simultaneas.

Obrigado pela força