Menu vertical cria barra de rolagem

Pessoal estou fazendo um menu em css aqui para ir aprendendo e tal e surgiu um probleminha : Quando eu crio poucos itens beleza tudo são flores mas eu criei um menu com vários itens e cada item com um sub menu bem volumoso, a partir do Oitavo item quando passamos o mouse nele aparece o submenu e esse sub menu cria uma barra de rolagem na tela e a maioria dos itens do sub menu não aparece (eu teria de rolar a barra para ve-los).

Como posso resolver isso ?

Eu gostaria que os itens se posicionassem sempre a partir do topo da tela para que os links dos sub menus pudessem ser visíveis.

Menu esta aqui para vocês darem uma olhada

Editado: Teria como eu colocar dentro de uma div esse menu só que chamando ele de um arquivo separado do layout ?

abraços a todos