pagina dentro de outra

Oi, boa tarde..

eu to com problema na atualização de link da minha página.. pq o conteudo vai numa box..

igual a isso:

http://www.bcj.com.br/main.asp?657865636462=37

soh que na hora de chamar um link ele se mistura com o cnteudo da home..

jah tentei de tudo aqui..

sei que tem que usar um metodo de ajax pra atualizar.. mais um header php..

mais ai que tah.. uq eu faço naum esta funcionando =/ . . (devo estar misturado eh fazendo salada aqui =/)

aliás ... o header eh o ajax naum foram feitos por mim, os méritos são do silverfox ;p

podem me ajudar?! ;)