Atualizar resultado da busca sem refresh

Ola Amigos!

Estou fazendo uma Consulta no Banco MYSQL e retornando o resultado dentro de uma div

$sql=mysql_query("SELECT * FROM tabela WHERE MONTH(aniversario) = MONTH(NOW()) ORDER BY RAND() ASC")
$vetor=mysql_fetch_array($sql);
echo'<div><img src="'.$vetor['foto'].'" border="0"><br>$vetor['nome']';

Eu gostaria de um jeito de refazer esta mesma consulta a cada 10 segundos e retornar o novo resultado sem dar refresh na pagina.

É bem provável que alguém vai dizer:

Faça isso usando AJAX!

Mas já faz algum tempo que estou procurando um exemplo no google e não encontrei nada que me ajuda-se, mesmo porque não manjo nada de ajax

Encontrei um exemplo na web que faz o que estou precisando mas não manjo de AJAX e o script era parte de um sistema de cadastro...

tá funcionando direitinho mas não sei se tem codigo sobrando ...

Se alguém puder da uma verificada agradeço

index.php

<script>
setInterval("messages()", 5000);
function messages(){
var body = "";

 if (window.XMLHttpRequest) {
 xmlhttp = new XMLHttpRequest();
 } else if (window.ActiveXObject) {
 xmlhttp = new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP");
 } else {
 alert("Seu navegador não suporta XMLHttpRequest.");
 return;
 }

	xmlhttp.open("POST", "pagina.php", true);
	xmlhttp.setRequestHeader("Content-Type", "application/x-www-form-urlencoded; charset=UTF-8");
	xmlhttp.setRequestHeader("Cache-Control", "no-store, no-cache, must-revalidate");
	xmlhttp.setRequestHeader("Cache-Control", "post-check=0, pre-check=0");
	xmlhttp.setRequestHeader("Pragma", "no-cache");

	xmlhttp.onreadystatechange = processReqChange;
	xmlhttp.send(null);

}

function processReqChange() {
	if (xmlhttp.readyState == 4) {
 if (xmlhttp.status == 200) {
 document.getElementById("texto").innerHTML = xmlhttp.responseText;
 document.getElementById("mensagem").value = document.getElementById("mensagem").value;
 } else {
 alert("Problemas ao carregar o arquivo.");
 }
	}
}

//-->

</script>

<div id="texto">
<?php
include('conecta.php');
$sql=mysql_query("SELECT * FROM tabela WHERE MONTH(aniversario) = MONTH(NOW()) ORDER BY RAND() ASC")
$vetor=mysql_fetch_array($sql);

echo'<img src="'.$vetor['foto'].'" border="0">';
echo $vetor['nome'];
?>
</div>

pagina.php

<?php
include('conecta.php');
$sql=mysql_query("SELECT * FROM tabela WHERE MONTH(aniversario) = MONTH(NOW()) ORDER BY RAND() ASC")
$vetor=mysql_fetch_array($sql);
echo'<img src="'.$vetor['foto'].'" border="0">';
echo $vetor['nome'];
?>

Tive que repetir a consulta dentro da div texto porque ela iniciava em branco.

Ta funcionando mas se aguem puder ta uma olhada se o scritp ta certo agradeço. http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/grin.gif

E aproveitando eu gostaria de saber se tem jeito de fazer com que o nome e a foto do usuario aparecer devagar como se estivesse surgindo ... eu nem sei como devo pesquisar pra fazer isso? :blink:

Obrigado!