Tempo para clicar denovo....

Queria saber se é possivel fazer o seguinte: Ao clicar em um link, preciso esperar 10 minutos para poder clicar denovo, ou seja, cliquei no Link, e se eu clicar denovo, aparece uma mensagem falando para eu esperar.

E, se possivel, gostaria de saber se tem como mostrar o tempo na tela, ou seja, cliquei no link, ai aparece uma contagem regressiva de 10 minutos para eu clicar denovo.

Valeu! http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/thumbsup.gif