escolher conteudo na página index

olá pessoal ca estou eu de novo a pedir ajuda, estou a começar e tou a apanhar muito http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/blush.gif

A minha dúvida é a seguinte: eu estou a criar um site administravél e na pagina principal surgiu a seguinte duvida eu tenho trÊs páginas, história,novidades e contato eu criei o seguinte código:

na pagina história.php

<?

include("sistema/database.php");

$consulta = mysql_query("select * from Pagina where titulo = 'historia'");

$linha = mysql_fetch_array($consulta);

?>

.....
...
...

<?=$linha['conteudo']?>

isto se segue para as outras duas até aqui ta tudo certo, mas se eu tivesse 20 opçoes de menu ficaria inviavél criar 20 paginas e colocar esse código..

Tem como eu criar uma pagina index.php equnado escolho uma opçao no menu ele ja carrega a página correta? tipo seleciono opção história ele coloc na pagina o conteudo dessa página e por ai adiante sem sair dessa pagina....

me ajudem artigos, dicas qualquer coisa tou perdido http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/blush.gif