Método POST

Olá, gostaria de algum exemplo do método post...

Procurei MUITOOOOOOOOOOOOOOoo algo pela net e não achei nada referente ao mesmo.

É o seguinte, vamos supor que tenho uma página de login...

Nela tem os campos: Login e Senha e o botão Logar.

Como faço para preencher o campo login e senha e logar?