Atualizar sql através e checkbox

Oi possoal tudo bem,

tenho o seguinte um form com um menu de salto com nomes de campos e uma lista de checkbox.

Ai é o seguinte: No checkbox eu pego a linha do sql que vai sofrer a alteração e no menu de salto,

pego o campo desta linha que será modificado.

ai é o seguinte: eu queria fazer com ajax - tipo assim marcou o checkbox altera o campo no sql

desmarcou o checkbox altera novamente o campo e tudo isso sem refresh.

Atenciosamente,

Paulo Costa