Alguem consegue melhorar a foto?

Ae, aqui tem 2 fotos que tirei de um video que minha namorada filmou eu fazendo, peguei o frame e salvei, ta horrível a qualidade, alguém consegue dar uma melhorada?

Se conseguir fazer milagre rola um tuto de como fez? ehhe

Vlw ae

http://www.lagosnet.com.br/greywolf/fotos/textures/

Foto FlyingKick e TornadoKick