O uso de frames fica bom nesse caso?

Olá pessoal, estou criando um site no Dreanweaver e gostaria de saber se o uso de frames ajuda ou ñ? estou querendo colocar 2 frames... um horizontal dividindo o topo do site do restande e outro na vertical dividindo o menu do restante. o problema é q isso utiliza 3 janelas do browser ao mesmo tempo em uma só. daí eu gostaria de saber se o uso de frames pode demorar mais para abrir a página de ínicio devido a essas 3 janelas abertas em uma só.

É tbm se os sites atuais usam esse tipo de método para organizar o site?