Como Montar um Select para contar registros no Banco

Ola Amigos,

Estou com um grande duvida de como montar um select.

Tenho uma base de dados que tem a seguinte estrutura:

Um Grupo Empresa pode ter N Empresas e 1 Empresa pode ter N Bases.

O que preciso saber é, quantas Empresas e Quantas Bases o Grupo Empresa X tem.