Construindo site de curso online

Preciso criar uma página com dois frames um para o cabeçalho que seria o frame fixo com o logo e dois botões: Anterior e Próximo. No frame debaixo devo abrir as lições da apostila tipo a lição 1 esta no arquivo 1.html e quando eu clicar no botão próximo deve ser carregado o arquivo 2.html no lugar do 1.html e assim por diante. Se clicar no botão Anterior e estiver na lição 3.html voltar para a lição anterior 2.html. Como devo proceder. Por favor me ajudem. O curso já esta pronto com todas as lições só falta isso.

Desde já agradeço a atenção....