[Resolvido] Vulnerabilidade em formulário PHP

Bom dia.

Eu tenho um formulário php que insere no banco de dados os dados que vem de post.

O problema que eu não quero usar Captcha para segurança e se algum espertinho pegar o endereço www.meusite.com.br/formulario.php e ficar dando post pode encher meu banco de dados de sujeira.

Como eu faço para saber se os dados de post estão vindo da minha página ou de outro lugar?

Obrigado.