Validar formulário

Galera, boa tarde

Pesquisei na internet como validar formulário, para evitar que preencham erradamente os campos e

principalmente para evitar invasão por PHP.

Achei diversas formas de se fazer e fiquei na dúvida qual funciona melhor.

Alguém saberia me indicar onde encontrar um tutorial que esplique isto de forma simples e eficiente?

Grato pelas sugestões

Gilberto