Upload simples com barra de progresso

Olá galera mais uma vez vim recorrer aos amigos...

Gostaria que a galera fosse postantando links de trechos de código, plugin ou algo do gênero para a Upload de arquivos com barra de progresso. Pode ser com Flash, PHP, Jquery, porém sem XMLTHttpRequest, pois como todos já sabem não roda no nosso "querido" IE.

desde já meu muito Obrigado a todos que dedicaram seu tempo na ajuda dos amigos...