sistema esqueci a senha

ola amigos do forum tudo beleza?

seguinte estava montano um sisteminha de esqueci a senha para o site aew me lembrei q as senhas estao em hash md5 =P

entao na da so pra pegar do bd e enviar por email =/.

alguem poderia me indicar algum tutorial onde e gerado uma senha nova trocada no bd e enviada por email coma a nova senha algo do tipo.

ou entao como faria para o pphp "gerar" uma senha aleatoria so pra gravar no bd e enviar para o usuario seria tipo uma variavel q gera um valor aleatorio?.

ou entao algo mais completo tipo confirmar se usuario pediu a troca e depois enviar a senha nova.

espero q entendam a duvida

Vlw ajuda pessoal