Sql

Pessoal, estou fazendo um programa para meu tcc , onde é um software para uma oficina mecânica em vb.net

Estou com meu banco de dados pronto (no Mysql), e vou jogar um exemplo aqui: Cadastro de clientes, onde nesse cadastro existem 3 tabelas diferentes: 'Endereco', 'Telefone' e 'PF'(dados como RG, CPF, etc). Além da tabela 'Cliente'.

A tabela 'Cliente' possui as chaves estrangeiras para cada tabela: cod_Endereco, cod_Telefone, cod_PF.

O problema é que na hora de fazer um INSERT para isso tudo e finalizar o cadastro, nao estou sabendo como se faz o insert para todas essas tabelas e tbm salvar as chaves estrangeiras na tabela 'Cliente'. E quando for consultar os dados desse cliente poder receber os dados do endereco por exemplo, só pela chave estrangeira.

Gostaria de saber como pode ficar o codigo do vb.net junto com o sql, estou perdido nisso.

Se puderem me ajudar, agradeço!