retorno do envio de formulário

Boa noite galera,

bom estou aprendendo php há 1 mês, venho do asp que é totalmente procedural.

Minha dúvida é a seguinte, tenho uma página com um formulário de cadastro onde o action é vazio enviando o o form para a mesma página. Nessa página eu verifico se existe o $_post['acao'], depois instancio a classe e utilizo o método de cadastro até ai tudo bem. O problema é quando é dou refresh na página, ele fica cadastrando.

Como resolver esse problema?