plugin jquery simples de upload com %

Olá pessoal estou tentando achar um plugin simples em jquery para fazer upload de imagens e arquivos

porém gostaria de um que retornasse a porcentagem do envio.

Como eu gostaria de aprender a fazer teria que ser algum simples ou mesmo um tutorial de como fazer pois tenho que conseguir montar uma solução eu mesmo para que eu possa customizar ela depois.

não adianta passarem indicações destes plugins famosos e complesos como o uploadfy por exemplo que ele é de dificil implementação e customização.

Porcurei algumas coisas na web e não achei, algume pode dar uma idéia de como se faz ou onde posso encontrar?