Menus na mesma pagina

Pessoal queria saber se tem como fazer com html/css, por exemplo, a pessoa clica na opção de download do menu <li><a href="#">download</a></li> em vez de carregar uma nova pagina para download, tem como a pagina virar no mesmo lugar, e só sair o conteúdo.....

achei minha pergunta aqui

[[anchorlink=http://forum.imasters.com.br/topic/483486-resolvido-alterar-conteudo-da-pagina/]Topico[/anchorlink]](http://forum.imasters.com.br/topic/483486-resolvido-alterar-conteudo-da-pagina/)

e o membro que solucionou minha duvida nesse fez esse site bem parecido com o que pensei em fazer...

http://valeriaoliveira.com.br/

Abre tudo no mesmo lugar e não muda o link só que ele usa javascript/jquery, Logo não entendo nada disso (ainda), alguém poderia dizer se tem como fazer isso só com css, ou me da uma ajuda para usar o código em javascript que é esse

>

jQuery("#menu a").click(function( e ){ e.preventDefault(); var $this = jQuery( this ); var href = $this.attr('alt'); jQuery("#pagina").load( href ); });

Bom, não entendo nada desse codigo, tem como fazer algo parecido em css eu entederia melhor, ou uma explicação como faz em java, não quero copiar, queria aprender, por isso em css se me dessem o norte me virava....

Obrigado