Problemas com cache

Olá galera beleza?

Estou com alguns problemas:

Tenho uma parte no topo do meu site que mostra alguns telefone, ex: clicou em um botão, mostra um telefone, logo abaixo.

OBS: Não tem uso de ajax.

Esse é estático, porém fica em páginas estáticas e dinâmicas.

Quando eu alterei a estrutura e o conteudo do topo, carregou todo bagunçado.

Dando um F5, funcionou beleza.

Sei que foi problema de cahce.

A questão é:

O que devo realmente usar para evitar esse problema?

Ou seja, quando eu atualizar um conteúdo estático a página ser carregada normalmente?

Valeu