Contagem - Retornar em números.

Ola, boa tarde, bom eu venho tendo uma dúvida que não estou conseguindo resolver...

Eu gostaria de contar o total de dados que tenho no banco de dados e retornar em números.

por exemplo:

Um certo usuário contem 100 posts, ao invés de listar novamente os usando o while, ele conta quantos tem.

Eu tentei:

mysql_query("SELECT COUNT(frases) FROM postagens WHERE login = '$loginUser'";

Tentei esse entre outros, mas não deu nenhum retorno.

No caso gostaria de colocar assim no perfil do usuario ex:

100

Posts

Eu sei de um método que talvez possa ajudar, criar uma variável como total no perfil dele e cada vez que ele adicionar uma postagem vai pra + 1, porque também gostaria de outras coisas como usuários online entre outros, usando a contagem, mais isso não ajuda ou ajudaria?

$postsCount = $ln['postCount'];
$adicionaCount = $ln['postCount'] + 1;

// Se ele clicar em enviar a frase
mysql_query("UPDATE usuarios SET postsCount = '$adicionaCount' WHERE ..");

No caso seria assim, mas eu tentei usando o count como eu pesquisei em alguns fóruns e no site da PHP mas não deu nenhum resultado, não aparecendo nada.

Alguém poderia tirar minha dúvida como fazer isso?