Placa de video X Fonte

Olá a todos!

Tenho pretensão de comprar uma fonte CORSAIR e uma PLACA DE VÍDEO para dar uma melhorada no meu PC, no entanto tenho dúvidas quanto a potência da fonte (se de 450W, 500W etc.), pois pode ser que compre uma super potente e meu PC não necessite dessa energia toda. Por outro lado, não conheço sobre placas de vídeo, na verdade nunca tive uma placa de vídeo, mas quero adquirir uma que tenha entrada HDMI e que possa ser suportada pela fonte que adquirir e que rode algum jogo como o FIFA13, único jogo que tenho tempo pra jogar. kkkkkkkkk Desse modo, gostaria de alguma sugestão referente a fonte a placa de vídeo ideal para a minha necessidade e a configuração do meu PC:

CONFIGURAÇÃO:

1º) Placa-mãe => Jetway
2º) Processador => AMD Phenom II X2 B55
3º) Memória => 8GB
4º) HD => 500GB

Desde já agradeço,

Aguardo resposta...