Filtragem de dados

Olá! O que quero é o seguinte:

Tenho um formulário com METHOD POST e uma textarea com NAME="posting". Quando eu enviar esse formulário quero que antes de inserir os dados no banco de dados haja uma filtragem com uma lógica tipo assim: se houver a palavra "p" em $_POST['posting'], mostre uma mensagem "Proibido postar palavrões." e cancele o INSERT.

Já ouvi falar de uma função chamada stristr e sua versão case-sensitive strstr. Mas não sei como usá-la para conseguir o que quero.