Nao repetir cadastro !?

Entao, to começandoa gora a fuçar com php etc, e quero montar um sistema de LOGIN e Cadastro, estou ainda na parte do cadastro e esta tudo OK por enquanto, mas eu quero evitar que insira no banco de dados caso o email inserido no formulario ja estiver cadastrado no Banco de Dados!

tentei varios codigos mas sempre da erro!!!

estou usando o seguinte codigo por enquanto que esta tudo certo, mas insere usuarios repetidos!

<?php

 include("/db.class.php");

 $cadastrando = $pdo->prepare('INSERT INTO usuarios (nome, email, senha, nivel, status) VALUES (:nome, :email, :senha, 1, 0)');

//puxa os dados inseridos no formulario

if(isset($_POST['enviar'])) {

$nome = filter_var($_POST['nome']);
$email = filter_var($_POST['email']);
$senha = filter_var($_POST['senha']);

}

// adiciona os dados puxados para enviar no banco de dados

$cadastrando->bindParam(':nome', $nome);
$cadastrando->bindParam(':email', $email);
$cadastrando->bindParam(':senha', $senha);

// envia para o form

if($cadastrando->execute()){

// mensagem de sucesso

if(isset($cadastrando)){

 $flash="Cadastrado com sucesso";
 }else{
 $flash="Ops! Ocorreu um erro em nosso sistema, tente novamente!";

 }

 #retorno para o usuario

 echo $flash;

 }

?>