Atualizar conteúdo

Tenho um arquivo que "Solicitações" que carrega dentro de uma pagina principal via Ajax. Funciona tudo bem, no entanto preciso fazer com que este arquivo se atualize automaticamente a cada 10 segundo para checar se existem novas solicitações no banco de dados.

Não estou encontrando nada que me ajude a fazer esta ação. Alguém pode dar uma dica?