usar ponteiros diminui o tempo de execução?

Ouvi falar que usar ponteiros gasta menos memória e por isso diminui o tempo de execução de um código. Mas não consegui achar nada na internet que prove ou desminta isso. Nem em pequenos programas meu pc executa mais (nem menos) devagar.

É verdade que usar ponteiros gasta menos memória e faz o programa executar mais rápido?