Site nao aparece nas buscas de jeito nenhum!

Primeiramente desculpem!

Sou totalmente leiga em html, css... parece grego pra mim!

Criei um site, e ele nao aparece de jeito nenhum nas buscas.

Pesquisando pelo robots.txt aparece

User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
pesquisando vi q pode ser esse o problema.
Mas o que fazer? por onde começar (passo a passo)

Outra pergunta
Quando no search console , sitemap. aparece 1 erro em 1 artigo aparece a seguinte mensagem

Sitemap is HTML Your Sitemap appears to be an HTML page. Please use a supported sitemap format instead.

O que fazer? Rsrsrs ... Totalmente perdida!

Obrigada e desculpem