Abrir conteúdo ao clicar no link

Bom dia.

Estou começando a mexer com HTML e estou com algumas dúvidas.

Primeiramente segue abaixo uma imagem ilustrativa do que eu gostaria de fazer:

/applications/core/interface/imageproxy/imageproxy.php?img=http://i.imgur.com/V2RsmwC.jpg&key=eeed3e763cfe879a43de5783172427c8a034d1b2a3c5d951bdd64c15d8f02a25" alt="V2RsmwC.jpg" />

Eu gostaria que quando alguém clicar no link1,link2 ou no link3 eles abrissem ali aonde está o conteúdo, sem alterar o menu e o topo.

Antigamente, era utilizado o FRAME(se eu não me engano), mas estava vendo e parece que ele se tornou obsoleto.

O que eu devo utilizar pra fazer essa mágica acontecer hoje em dia ?
Agradeço desde já a atenção :)