Como evitar que outra janela seja aberta

Gente ja procurei bastante ainda não obtive sucesso. Eu queria por um código no meu programa, que ao abrir a tela Cadastro de Alunos, que não fosse possível abrir outra janela dentro do programa enquanto a atual não for fechada. Ou sejá pra não alternar. Vou colocar aqui meu código e dizer o que já tentei fazer. Utilizo Netbeans.

No meu botão Aluno tenho esse código:

private void jButton2ActionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) {

 frmAluno frm = new frmAluno();

 frm.setVisible(true);

// Dae eu chamo a tela

}

tava tentando botar boolean modal em: public frmAluno(boolean modal)

setModal(modal);

fora as outras coisas que já procurei. Eu realmente não faço ideia de como fazer. Eu pensei aqui se tipo eu poderia botar um IF frmAluno.setVisible(true) {

frmPrincipal.setVisible(false)

}

Acho que to inventando absurdo. Já vi várias pessoas falando de Jdialog, mas também não sei como usar. Fico agradecido se alguem puder ajudar. Ideias ou qualquer coisa para contribuir é bem vindo. Agradeço a atenção de só estar lendo esse tópico

alguma sugestão ?