Converter uma parte da string para um número inteiro....

Alguém poderia me dar pelo menos uma ideia de como fazer a seguinte questão :o :wacko: :blink: ??:

Faça um programa que receba uma frase.Caso a frase possua meses por extenso, substitua-os pelo seu número correspondente, como mostra o exemplo a seguir.

Exemplo:

Frase: NO MÊS DE JANEIRO FAZ CALOR.

Nova frase: NO MÊS 01 FAZ CALOR.