Windows 32 ou 64 bit?

Olá bom dia pessoal.

é o seguinte tenho um notbook intel core i3 370m, com 3gb de ram, plcaca grafica integrada intel hd graphics

e 500gb de hd.

desde que comprei uso o windows ultimate 64 bits, porem o consumo de memoria fica sempre

alto la na casa dos 75% pra cima somente com o navegador.

Utilizo ele para tarefas pesadas pothoshop auto cad, renders dentre outros sera que é melhor eu colocar o windows 32 bit ou 64 bit.

Sera que o windows 10 32bit ficaria mais rápido que o 7 ultimate?