jQuery + PHP Populando dados

E ai galera beleza?

É o seguinte, gostaria de uma sugestão e dica para fazer correto um sistema.

Por exemplo, hoje eu utilizo jquery e muito as requisições $.ajax, isto é para popular algum dados, para enviar dados de formulario e etc.

Porém eu percebi que estou fazendo muitas requisições para o servidor e não sei se estou utilizando certo.

Para dar um exemplo eu tenho um formulário de cadastro de clientes por exemplo, quando a página de cadastro é aberta eu chamo várias requisições sendo elas:

• Carregar os estados

-- Carregar as cidades (quando altera o estado carrega a cidades)

• Carregar as profissoes
• Carregar o estado civil
• Carrega Local da moradia

Entre outros dados que populo dinamicamente os <dropdown>

A minha dúvida é o seguinte, qual o melhor caminho para fazer essas requisições? ou o que fazer talvez para otimizar e não encher meu código de $.ajax...

Recentemente vi uma postagem do wBruno no blog pessoal dele falando que não é para usar jQuery exageradamente, e estou fazendo exatamente isto hahah..

Como vocês trabalham com isto?

Agradeço as dicas!