Exibindo elementos de uma string por etapa

Eu já tentei fazer isso de algumas maneiras e não consegui. Não tenho muito entendimento em java e estou aprendendo agora. Gostaria de saber como fazer o seguinte sistema:

String[] msgItens = {
"BEM VINDO",
"FORUM IMASTERS",
"OBRIGADO PELA VISITA"
};

com a array acima eu gostaria de gerar um sistema que exiba cada uma das frases por etapa... exemplo:

jLabel1.setText(msgItens[0]); // BEM VINDO
// 3 segundos depois
jLabel1.setText(msgItens[1]); // FORUM IMASTERS
// 3 segundos depois
jLabel1.setText(msgItens[2]); // OBRIGADO PELA VISITA
// 3 segundos depois
jLabel1.setText(msgItens[0]); // BEM VINDO
... e assim sucessivamente