Tempo de para acessar o link novamente?

meu site tem alguns links externos eu gostaria de saber como bloquear o acesso por um determinado tempo quando o usuário acessar.
estou buscando uma pagina(http://forum.imasters.com.br/topic/553574-barra-de-menu-fixo-e-botao-proximo/)%C2%A0)que vai abrir o conteúdo externo e vai ter uma barra de menu fixa no top com um botão próximo, esse botão fica abre os próximos links externos na mesma página, com tudo se eu tiver 3 links em teoria quando chegasse ao fim da lista ele retornaria para o primeiro, mas eu gostaria de bloquear um acesso durante um tempo, assim o usuário não fica apertando próximo e repedindo sem parar.

EX.
link 1 - 1h
link 2 - 1min
link 3 - 5min

visitei o link 1 (começa a contagem regressiva) apertei em PRÓXIMO, abre o link 2(contagem) aperto em PRÓXIMO, abre o link 3(contagem) aperto em PRÓXIMO... se já deu o tempo ele abre o link 2, se passaram 1h aperto em PRÓXIMO, abre o link 1 e assim por diante.

muito difícil pra mim, desde já Obrigado.