Migrar dados de servidores

Prezados,

Sou muito leigo ainda em gerência de servidores web. Estou estudando para montar um servidor dedicado.

Atualmente tenho uma conta em um servidor compartilhado ("ilimitados" de dados e tráfego), mas vejo que em breve terei que migrar, por isso estou me antecipando nos estudos.

Esse atual servidor tem o cPanel e está armazenando 170GB de dados (e-mails basicamente - webmail). Como faço pra migrar uma conta de 170 - 200 GB entre esse servidor e o VPS ou Dedicado que vou montar?

Existe alguma ferramenta?

Eu terei que manter o cPanel ou poderei usar um painel free?

Obrigado pela ajuda.