TABELA DE HORÁRIO

Olá Pessoal

preciso desenvolver para o site de uma academia uma tabela de horários que atualiza automaticamente conforme o dia da semana, que apareça a programação do dia, Ex: Segunda-feira apareça a programação da segunda, procurei aqui no fórum mas não achei nada se alguém poder ajudar onde acho um modelo para eu ter uma base de como começar isso. Obrigado